ビオテインは効果なしなの?試してわかる本音の口コミを暴露!

キレイなカラダになりたい女性の間で話題になっている、簡単にカロリーコントロールができる乳酸菌プロテインのビオテインですが「効果なしって本当?」と実際のはどうなのか気になりませんか?

私も気になったので、ビオテインについて調査してみました。

すると、正しく飲んでいなかったり、飲む期間が短かかったりする人がほとんどで、効果なしという悪評はほとんど見当たりませんでした。

ここでは、ビオテインは本当に「効果なし」なのか、本音の口コミを悪評も交えてご紹介してきます。

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ビオテインの口コミ評価

悪い口コミ

■1ヶ月たっても痩せない
ビオテインで週1、2回は置き換えダイエットをしたけど、1か月たってもあまり痩せない。飲み会でも普通に食べたり飲んだりしてたし、運動もしてないから難しいのかも。リピするかは検討中。

■すぐには痩せない
週3で昼をビオテインに置き換えていますが、1週間たってもまだ効果なしで実感できません。すぐに痩せられるとは期待しない方が良いかも。

■置き換えは時間が重要なのかも
昼と夜はしっかり食べたので、ビオテインは朝食で置き換えダイエットをしていました。それでも3週間くらい経過しても痩せていません。昼か夜を置き換えしないと、あまり効果ないのかもしれませんね。

(※著作権上の問題により、口コミは意味を変えずに書き直しさせて頂いています。)

ーーー口コミはここまでーーー

悪い口コミからわかること

悪い口コミをよく見てみると、

  • 飲む期間が短い
  • 即効性を求めている
  • 置き換えをしても普段通りかそれ以上に食べていた
  • 少しの軽い運動でもしていない

という共通点がありました。

ビオテインは、週3回以上の昼か夜、または両方、置き換えることが必要です。

置き換え以外の食事も、過信して食べすぎないようにしましょう。

さらに、ダイエットは即効性を求めるのでなく、2~3ヵ月は継続して行うのが無理なく成功する方法です。

もっと効率を求めるなら、できる範囲で少しずつでも運動も加えていくのがおすすめです。

良い口コミ

■美味しくて簡単に飲める
ビオテインは個包装で水ですぐ溶けるので便利です。味も飲むヨーグルトみたいな感じで美味しく飲めます。これで低カロリーなのが嬉しいです。

■美肌と腸活にもよさそう
1ヶ月経過したころ、肌の調子が整い、メイクノリもよくなってきました。重度の便秘も解消されて毎日スッキリ過ごせています。

■3ヶ月でダイエットに成功
週に3回、昼食をビオテインで置き換えしていました。カロリーもかなり抑えられて、便通もよくなったせいかダイエットに成功しました。

(※著作権上の問題により、口コミは意味を変えずに書き直しさせて頂いています。)

ーーー口コミはここまでーーー

良い口コミからわかること

  • 飲むヨーグルトみたいな感じで美味しくて続けやすい
  • 週3日の置き換えだから辛く感じにくい
  • 低カロリーだから罪悪感少ない
  • 美容成分の効果で肌の調子もよくなった
  • 乳酸菌B420の効果で便秘がよくなった
  • プロテインの効果でカラダが軽い
  • 置き換えダイエットで見事ダイエットに成功

美味しく続けられて、健康的にダイエットできて、その上体調も問題なしならとっても嬉しいですよね。

無理なダイエットはしたくない!リバウンドもしたくない!という人にビオテインはおすすめです。

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ビオテインの3つの効果とは?

①100億個の乳酸菌が腸内フローラにアプローチ

ビオテインに配合されている「B420」は、フィンランドで研究された摂取することで体脂肪を低減させる機能で注目されている乳酸菌です。善玉菌の一種で身体の内側から健康をサポートする働きがあります。

②筋肉量アップと維持に必要なたんぱく質を手軽に摂取

リバウンドしにくい身体づくりのためには、筋肉の成分であるたんぱく質を適度に摂取し、年齢と共に下がる傾向にある基礎代謝を落とさないことが大切です。

ビオテインはたんぱく質豊富なホエイプロテインを配合しているので、筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれています。胃腸にやさしく体内に吸収されます。

③7種のビタミンとコラーゲン、コエンザイムQ10配合

ダイエット中の美容のために必要な、ビタミンA、B1、B6、C、E、ナイアシン、パントテン酸、コラーゲン、コエンザイムQ10などの必要な栄養素をたっぷり含んでいます。

効果的な飲み方やタイミング

基本的な飲み方

ビオテインの飲み方はとってもシンプル。

ビオテイン1袋を水、牛乳、豆乳などと一緒にシェーカーに入れ、良く混ぜて飲むだけなのでとっても簡単に飲むことができます。

1日3食のうち1食をビオテインに置き換えてカロリーをコントロールするのがおすすめです。

飲むタイミング

ビオテインの推奨の飲み方は、「置き換え」なので、朝食、昼食、夕食のどれかの食事をビオテインに置き換えるのがいいですね。

他のダイエットサプリやスムージーだと「毎日置き換え」っていう商品が多くて、それが悩みの種でした。

でも、ビオテインは週に3日置き換えればいいだけ。これが一番嬉しいですね。

置き換えダイエットとして最適

1日の1食ないし2食を、ダイエット用のカロリーの低い食材に置き換え、1日の摂取カロリー量を減らすことが、置き換えダイエットの目的です。

置き換えダイエットは、体重だけではなく、体型の変化やリバウンドを考慮した場合には、3ヶ月程度の期間が必要となります。

置き換えダイエットをする時間帯に決まりはありませんが、夕食を置き換えるのが一番効率的です。

その理由は、朝や昼などは仕事などで体と頭も使いますし、夕食で得たカロリーは消費しにくい傾向があるためです。

もしも、置き換えダイエットで夕食をダイエット食にするつもりなら、朝ご飯や昼ご飯は、普段通りの献立内容での食事を食べることができるのでストレスも減少します。

ただし、空腹状態のまま寝ようとするとなかなか眠れませんし、ダイエットをやり遂げるためには、どんな食事に置き換えるのかも重要になります。

栄養があり、ボリュームがあって満腹感が得られ、カロリーの少ない食材を選択することが、置き換えダイエットでは重視されています。

プロティンは基礎代謝を上げるために筋肉を増やすことを期待できる材料にもなります。

そんなときに、ビオテインでの置き換えダイエットは最適です。

ビオテインの販売店はどこ?

販売店価格
公式サイト▼通常価格
・4,212円
▼定期限定初回40%OFF
・2,527円
・送料無料
アマゾン
楽天
市販

ビオテインは、ドラッグストアやディスカウントストアなど市販の店舗では取り扱いがありません。

楽天やアマゾンでの取り扱いもありませんでした。

しかし、公式サイトだと最安値でお得に購入できる事がわかりました。

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美容にいいサプリやダイエットサプリ、健康に良い食事などと、普段はもっとお金をかけている方も多いのでは?

せっかく定期的にお金をかけるなら、バランスの良い置き換えで美ボディを目指せるビオテインだけを試したほうが、もっとお金も時間もかけずにキレイになれますよ。


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